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湛江哪些不好的习惯会引发肺癌？

发布时间：2023-02-16 09:02:05 浏览：9525次

7个导致肺癌的坏习惯救护车出租告诉您

过量饮酒

随着摄入量的增加，口腔癌、咽癌和喉癌的风险明显增加，无论是含酒精的饮料、啤酒、葡萄酒还是烈酒。如果一定要喝，男人一天应该不超过两份。

过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌症的风险高7-11倍。超过30%的癌症，如肺癌、喉癌、食道癌等，与吸烟密切相关。

爱吃红肉

红肉含量过高的饮食可能会导致胰腺癌、前列腺癌等频繁发生。每周摄入量应低于500克，同时尽量少吃加工过的肉制品。

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过量食盐

盐和盐腌制食品会增加胃癌的发病率。每日盐摄入量应低于6克。

运动量太少

专家组认为，久坐的生活方式会增加患直肠癌的风险。研究发现，定期持续的身体活动可以预防结肠癌。

摄入过多的糖分

含糖饮料带来能量，但人们很容易在不知不觉中喝太多，导致肥胖。据目前统计，肥胖的人比较常见，如肠癌、前列腺癌、胆囊癌等。

少吃水果和蔬菜

水果和蔬菜可能会降低许多癌症的发生概率，如咽癌、喉癌和食道癌。每天至少要吃5份不同种类的蔬菜和水果(至少400克)。Z包含不同的颜色，如红色、绿色、黄色和紫色。

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